Golf Fit Trainer

A prática do Golfe não se limita a um bom swing, ou ter um Handicap baixo. É um desporto que requer flexibilidade, concentração e resistência muscular.

Além disso, para apreciar o seu jogo é importante que tenha uma boa condição fisica de modo a evitar o incómodo de algumas lesões lombares e ser capaz de andar cerca de 8km, percorrer os 18 buracos em 4 a 5 horas estando exposto às intemperas.

No entanto, cerca de 70 a 80% dos golfistas tem problemas nas costas e nas articulações.

Tudo isto faz do Golf um jogo fisica e mentalmente exigente, tornando essencial a prática de exercicio fisico. Por isso mesmo aplicamos no treino de Golfe a mesma perspectiva científica que aplicamos ao desporto de competição (link).

Visto que o Golfe possui uma série de características únicas, foi criado um treino específico e construída uma nova metodologia de prescrição de treino. Parte dessa metodologia envolve uma atenção especial às lesões típicas do golfe, que por se deverem a movimentos repetitivos podem passar despercebidas numa primeira análise.

Para proporcionar o melhor treino possível, são aplicadas técnicas de biomecânica, fisiologia, pilates e nutrição.

O objectivo deste treino específico é prevenir algumas descompensações musculares que resultam da posição especifica do Swing, um movimento rotativo e unilateral, com vários planos rotação sobre o eixo.

Como sempre, a prescrição de treino é sempre personalizada em função das necessidades especificas de cada individuo.

Contacte-nos para ficar a conhecer a nossa filosofia de treino e exercício físico.