Performance Fit Trainer

O desporto de competição requer um regime de treino com características muito próprias. O objectivo não é apenas estar em forma”, mas” prestar o melhor rendimento possível (seja em desportos de equipa ou desportos individuais).

Ao criar regimes de exercício físico para desporto de competição também se pretende maximizar o rendimento das sessões de treino, prevenir lesões e garantir que o treino é sempre adequado à evolução dos atletas.

A Abordagem da Home Trainer

Na Home Trainer acreditamos que no desporto de competição não basta aplicar um regime de treino personalizado, é preciso ter uma base metodológica e científica (periódica e sistemática).

Após uma primeira avaliação física, é estabelecido um calendário de treino e de avaliações subsequentes. Nestas avaliações o que se pretende é perceber se o atleta está a retirar todo o rendimento possível do treino prescrito, ou se evolui de tal modo que o treino deva ser revisto.

Contacte-nos, teremos todo o gosto em conversar sobre o que a Home Trainer pode fazer para o/a ajudar a ter o melhor rendimento desportivo possível.